Автор |
Сообщение |
Дуся Пирожкова
Участник
Moscow
Сообщений: 3702
|
#781 Дата: 27 Фев 2013 14:49
1105: Мне чтоб так весить похоже поможет только одна диета - стакан воды... за три дня до приема пищи.... Таки именно так!)) Я ж давилась водой цельный день)
Sashulya Саш, значит сочная отбивная, тарелка салата и кусок вкуснячего торта совсем не вредят фигуре))))
__________________
|
Sashulya
Участник
Долгопрудный (Моск.обл)
Сообщений: 9690
|
#782 Дата: 27 Фев 2013 17:35
Дуся Пирожкова Карпаччо из говядины, шашлык, соленья, картофель фри :))))) торт не ела :))))))) я с 64,2 до 65 набрала, потом разгрузочный день и вуаля, 63,7 :))))) мне еще 4 кило скинуть осталось!
__________________
А вы сделали своей собаке адресник?
|
Дуся Пирожкова
Участник
Moscow
Сообщений: 3702
|
#783 Дата: 27 Фев 2013 17:51
Sashulya: торт не ела :)))))))
Sashulya: разгрузочный день вот они! главные похудательный факторы!)
поздравляю!)
__________________
|
Дуся Пирожкова
Участник
Moscow
Сообщений: 3702
|
#784 Дата: 27 Фев 2013 17:51
Sashulya: Карпаччо из говядины мням
__________________
|
Sashulya
Участник
Долгопрудный (Моск.обл)
Сообщений: 9690
|
#785 Дата: 27 Фев 2013 18:37
о да, карпаччо, стэйки прожарки Rare, вкуснотищаааааааааааааааа
__________________
А вы сделали своей собаке адресник?
|
Mяgkie_Laпki
Участник
Москва
Сообщений: 2022
|
#786 Дата: 28 Фев 2013 09:32
У меня гастрит, мне голодать нельзя ни в коем случае
Кстати, я тоже считаю, что голодание (разгрузочные дни) хороши при правильном питании, а если таким образом худеть, вернетесь к тому с чего начали.
__________________
|
TatyanaT
Участник
Мытищи
Сообщений: 1007
|
#787 Дата: 28 Фев 2013 11:34
Mяgkie_Laпki: Кстати, я тоже считаю, что голодание (разгрузочные дни) хороши при правильном питании, а если таким образом худеть, А по мне самое оно , быстро набрал-быстро сбросил , пока не залежалось и не отложилось
Как то , в бытность посещения фитнес -мероприятий , услышала фразу от инструктора : Скоко набирали ,стоко и уходить должно
Sashulya: мнямо да, карпаччо, стэйки прожарки Rare, вкуснотищаааааааааааааааа А мы сами на даче готовим ,большому куску -рот радуется
__________________ Рыболовная база на Волге,Астрахань.с,Енотаевка www.rusfish.su, т.8 960 8587115 Звоните и приезжайте
|
1105
Участник
Сообщений: 5053
|
#788 Дата: 28 Фев 2013 11:48
TatyanaT: быстро набрал-быстро сбросил , пока не залежалось и не отложилось ага, но оно ж , сволочь такое , быстро набралось - и практически тут же и отложилось. да так отложилось, что спрессовалось одномоментно, заасфальтировалось и застыло навеки...))
__________________ " ...господи, помоги мне стать такой, какой считают меня мои собаки..."
|
Mяgkie_Laпki
Участник
Москва
Сообщений: 2022
|
#789 Дата: 28 Фев 2013 14:35
TatyanaT: А по мне самое оно , быстро набрал-быстро сбросил , пока не залежалось и не отложилось Смотря о чем мы говорим. Если налопались салатов за столом, а на след. день жуем салатик, то да. А вот если мы всю неделю трескали жареную курицу с картошкой на масле, а потом неделю не едим ничего, то организм офигеет от такой наглости и начнет все что только можно в ляшки запихивать
У меня был момент, когда я поправилась с 54 до 60 кг. Я была в шоке от себя... Так вот эти 5 лишних кг я скидывала 6 месяцев, а потом еще за 3 слетела до 52. Ну а в день свадьбы я весила 50)) Но это уже стресс, мать его. Так вот те 6 кг, которые уходили по кг в месяц ко мне больше не возвращаются ни под каким соусом. А вот те, что быстро ушли, так и преследуют меня Ах, как я скучаю по своим 50.. хотя ни одна программа на айфоне по питанию не принимала мои параметры и настоятельно рекомендовала обратиться ко врачу для лечения анорексии)))
__________________
|
Инфанта
Участник
Москва, Строгино
Сообщений: 5129
|
#790 Дата: 2 Мар 2013 15:36
сегодня я 1 раз пошла в спортзал. КАК ЖЕ У МЕНЯ ВСЕ БОЛИТ! ну точнее не все, а ноги от верха до колена, я еле по лестнице в подъезд поднялась на обратном пути, зато погоняли меня хорошо, я довольна)
__________________ Майлон))
|
Шуня
Участник
Москва
Сообщений: 444
|
#791 Дата: 3 Мар 2013 13:21
arishka: Девочки, а а как насчет беговой дорожки, кто-нибудь пользовал? вот именно дома чтоб стояла! Есть ли тут те, которые действительно купили ее и занимаются? у нас есть эллипсоид,так оп моему называется,это когда шагаешь.ну что могу сказать-в основном одна морока пыль стирать.оченб мало людей,которые могут заставить себя систематически заниматься дома.я пробовала несколько раз,сртавила перед собой фильм и шагала.но почему то мне бегается и шагается лучше в спорт-клубе))) там как-то с дисциплиной построже!
лично я противник диет,надо просто питаться по 5-6 раз в день и по немногу.5 лет назад я сломала руку,в локте,сложный перелом.сняла гипс и пошла в тренажерку приводить в порядок тело,т.к. от гипса спина и шея оч боелли и сильно слабая была рука.так вот,я не сидела на диетах,я даже если хотела-брала пиво и фисташки и вечером замечательно сидела наслаждалась!единственное ограничение:сладкое лопать до 15 часов дня,спокойно почти каждый день кушала что-то сладенькое,ограничения тут же сносят голову,только и думаешь что бы сожрать чтобы похудеть! итог: за 4 месяца тренажерки,бани и дробном питании я сбросила 10 кг и укрепила тело. сейчас я опять раздалась,поправилась на 15 кг, пошла в спорт клуб. я заним влегкую в тренажерке, бассейн,банька, питание так же дробно и сладкое до 15 часов. итог: за 2 недели минус 2 кг,конечно с непривычки тяжко очень,но если вдруг захочу на ночь что-то вредное-спокойно слопаю...конечно,не так активно как при диете худеешь,зато эффект надолго и если не расслабляться,то такой пожизненный образ жизни очень даже ничего))))
|
April_dream
Участник
Москва
Сообщений: 6432
|
#792 Дата: 3 Мар 2013 17:22
Инфанта Блин Сашааа завидую тебе. у меня как оказалось не хватает силы воли на упражения, хочу в качалку, да вот жаба душит. месяца на три бы, но цены кусаются(((
__________________ Приключения Кодика и его друзей
|
Инфанта
Участник
Москва, Строгино
Сообщений: 5129
|
#793 Дата: 3 Мар 2013 17:30
April_dream я купила абонемент на год в рассрочку 3200 в месяц. вполне подъемная сумма) я до сих пор лежу и с трудом сползаю с кровати, ноги болят жутко))
__________________ Майлон))
|
April_dream
Участник
Москва
Сообщений: 6432
|
#794 Дата: 3 Мар 2013 17:37
Инфанта у нас на работе была возможность корпоративного, но из 120 человек только 6 согласились - ленивые попы на год мне совсем не нужно и не хочется(
__________________ Приключения Кодика и его друзей
|
1105
Участник
Сообщений: 5053
|
#795 Дата: 3 Мар 2013 17:41 - Поправил: 1105
April_dream: на год мне совсем не нужно и не хочется( я вот канешна извиняюсь, но тебе вот совсем тут нечего делать в этой ветке!!! Девочки, поверьте мне!!! я ее живую видела!!!!!
правлю : име в виду худеть тебе некуда и незачем.))))
__________________ " ...господи, помоги мне стать такой, какой считают меня мои собаки..."
|
1105
Участник
Сообщений: 5053
|
#796 Дата: 3 Мар 2013 17:42
Инфанта тоже думаю, что к 8 марта сделаю себе подарок. ток он у нас на год от 15 до 25 тысяч. вакуумне штаны там всякие...
__________________ " ...господи, помоги мне стать такой, какой считают меня мои собаки..."
|
Инфанта
Участник
Москва, Строгино
Сообщений: 5129
|
#797 Дата: 3 Мар 2013 18:02
у меня в районе просто открылся чисто женский фитнес ( я может писала уже в этой теме ) суть занятий в том что по кругу стоят по очереди - тренажер-степ платформа-тренажер-степ платформа сначала грубо говоря 20 подходов на тренажере, потом 20 подходов на степе, и так далее так далее, пока не пройдешь весь круг. тренажеры все разные, на разные части тела, упражнения на степе тоже, в кругу всегда стоит тренер и показывает что тебе делать. я на 1 раз прошла только полтора круга, потом минут 10 упражнений на растяжку. всего занятие длится около получаса, но нагружает серьезно. задействуются все мышцы тела, у меня было ощущение, что меня выжали) просто я понимаю, что обычный тренажерный зал это тоже самое что дома, будешь лениться, все такое, а тут за тобой все время следят, не дают халтурить, если не так выполнил упражнение - еще раз
__________________ Майлон))
|
TatyanaT
Участник
Мытищи
Сообщений: 1007
|
#798 Дата: 4 Мар 2013 22:19
А меня муж настойчиво подпихивает в сторону йогиНо боюсь с моим шилом в ..опе медитировать не смогуУ кого есть опыт , поделитесь ! Плиз.
__________________ Рыболовная база на Волге,Астрахань.с,Енотаевка www.rusfish.su, т.8 960 8587115 Звоните и приезжайте
|
1105
Участник
Сообщений: 5053
|
#799 Дата: 4 Мар 2013 22:26
TatyanaT сможете. главное, чтоб к хорошему учителю попасть.)
__________________ " ...господи, помоги мне стать такой, какой считают меня мои собаки..."
|
April_dream
Участник
Москва
Сообщений: 6432
|
#800 Дата: 5 Мар 2013 08:16
1105: я вот канешна извиняюсь, но тебе вот совсем тут нечего делать в этой ветке!!! Девочки, поверьте мне!!! я ее живую видела!!!!! тебе показалось, пуховик скрыл все недостатки! Инфанта: что обычный тренажерный зал это тоже самое что дома, будешь лениться, все такое поэтому и хочу в качалку а не дома
__________________ Приключения Кодика и его друзей
|
Маруся
Участник
Культурная столица
Сообщений: 2485
|
#801 Дата: 5 Мар 2013 09:17
Инфанта: тренажер-степ платформа-тренажер-степ платформа А мне такое нельзя..,колени сразу отваливаются. Ни стэп,ни "велик" ,но что-то еще где колени задействованы. Мой вариант это беговая дорожка,но не бегать,а ходить в хорошем темпе. Ставлю 5,6 скорость и 4,0 уклон и пошла на часик,полтора.
TatyanaT: А меня муж настойчиво подпихивает в сторону йогиНо боюсь с моим шилом в ..опе медитировать не смогу Таня,йога это чудо какое-то. И вовсе там не сидят и не медитируют. Упражнения в достаточно быстром темпе меняются. Можно делать их "лайтово",ну вот если не можешь с первого раза опустить полностью ладони на пол,кирпичик подкладываешь. А вообще там растяжка мышц всех+массаж внутренних органов+правильное дыхание (как дышать перед сном,что бы бессонницы не было). В общем через 1,5часа вылетаешь из зала не измочаленный,как после аэробики,а в приподнятом настроении. Главное только делать все упражнения правильно,тогда и результат будет. Если говорят спина прямая,значит прямая,а не как мешок на попу уселась и сидишь. А еще я решила "тряхнуть стариной" и снова заняться конным спортом (но уже для себя,а не ради спортивных достижений). Занимаюсь выездкой. Так за занятие столько калорий сбросишь....,так еще и все мышцы работают и на свежем воздухе,красота!
__________________ "Даже если вас съели, у вас есть как минимум два выхода"
http://ksoul.jimdo.com/
|
1105
Участник
Сообщений: 5053
|
#802 Дата: 5 Мар 2013 14:11
April_dream: 1105: я вот канешна извиняюсь, но тебе вот совсем тут нечего делать в этой ветке!!! Девочки, поверьте мне!!! я ее живую видела!!!!! тебе показалось, пуховик скрыл все недостатки! та ладна.... мои недостатки вот никаким пуховикоим не прикроешь!!! а ты - и в дутыше, простёганом поперёк!!! - хуууудинькая.))))
__________________ " ...господи, помоги мне стать такой, какой считают меня мои собаки..."
|
April_dream
Участник
Москва
Сообщений: 6432
|
#803 Дата: 5 Мар 2013 14:27
1105: а ты - и в дутыше, простёганом поперёк!!! - хуууудинькая.))))
__________________ Приключения Кодика и его друзей
|
1105
Участник
Сообщений: 5053
|
#804 Дата: 5 Мар 2013 14:43
April_dream а мне показалось, что простеган... не? ну пояс хоть был? широкий?
__________________ " ...господи, помоги мне стать такой, какой считают меня мои собаки..."
|
TatyanaT
Участник
Мытищи
Сообщений: 1007
|
#805 Дата: 5 Мар 2013 18:39
Маруся Ну тогда надо попробовать , мне тоже нельзя нагрузки на колени и позвоночник ,поэтому выбирать особо нечего...
__________________ Рыболовная база на Волге,Астрахань.с,Енотаевка www.rusfish.su, т.8 960 8587115 Звоните и приезжайте
|
Натуська
Участник
72
Сообщений: 4634
|
#806 Дата: 8 Мар 2013 11:13
Как девушки худеют
__________________
|
olga2821
Участник
Москва
Сообщений: 2835
|
#807 Дата: 8 Мар 2013 11:52 - Поправил: olga2821
Натуська все так и есть! )))))))) а еще за эту зиму я сделала вывод, что юбки надо носить очень дозированно. особенно не узкие. джинсы контролируют пузень. когда начинает давить - понимаешь, что переела. а в юбке хорошо ))) только если повыше пояс поднимается каждый день по чуть-чуть. к концу зимы хождения в юбке - юбка под сисями ))) живот подрос и ему хорошо. мне тока плохо ((( опять двадцать пять - надо в штаны влезть, а это значит худеть ((((
|
supermama
Участник
Санкт-Петербург
Сообщений: 3093
|
#808 Дата: 8 Мар 2013 13:03 - Поправил: supermama
|
_Dr_
Участник
Подольск//Москва
Сообщений: 4151
|
#809 Дата: 18 Мар 2013 15:48
__________________ Как всё начиналось Наша NEW страничка Группа СК -ВКонтакте-
|
Фенимора
Участник
Сочи-Москва
Сообщений: 1234
|
#810 Дата: 18 Мар 2013 16:12
Вот кайф!
__________________
|