| Автор |
Сообщение |
KarinaKartina
Участник
Москва
Сообщений: 571
|
#811 Дата: 18 Мар 2013 20:25
Я тоже хочу худеть вместе !
(=
__________________
Праздник, который всегда с тобой - Хемингуэй, и мы =)
|
_Dr_
Участник
Подольск//Москва
Сообщений: 4151
|
#812 Дата: 18 Мар 2013 21:05 - Поправил: _Dr_
Весна!
Прошу, девчата, обратить внимание - рецепт диеты вам я шлю хороший:
Все переходят на раздельное питание - Обед с Серёжей, а ужинать с Алёшей!
©
__________________
Как всё начиналось
Наша NEW страничка
Группа СК -ВКонтакте-
|
ируша
Участник
Бердск
Сообщений: 103
|
#813 Дата: 19 Мар 2013 07:41
_Dr_: Весна! Прошу, девчата, обратить внимание - рецепт диеты вам я шлю хороший: Все переходят на раздельное питание - Обед с Серёжей, а ужинать с Алёшей! ©
А если муж не разрешает?
|
1105
Участник
Сообщений: 5053
|
#814 Дата: 19 Мар 2013 08:25
ируша: А если муж не разрешает?
ну а хто ж мужу такие вопросы задает???))))
__________________
" ...господи, помоги мне стать такой, какой считают меня мои собаки..."
|
AMAZONKA2002
Участник
Москва.Северное Бутово
Сообщений: 1889
|
#815 Дата: 19 Мар 2013 11:08
TatyanaT
я йогой занималась дома сама вот по этому видео
,закрыла дверь...открыла окно чтоб воздух шел...и расслаблялась))
мне очень понравилось...главное делать все как говорят...и в процессе сами поймете если что-то будете делать не так.
А мне вот теперь худей\не худей не поможет((
__________________
У собак лишь один недостаток - они верят людям.
Собаки тоже смеются, только они смеются хвостом.
МАСТЕР ПО ШУГАРИНГУ(сахарная депиляция)
|
1105
Участник
Сообщений: 5053
|
#816 Дата: 19 Мар 2013 12:57
AMAZONKA2002: А мне вот теперь худей\не худей не поможет((
в смысле...?? это после йоги такой???
__________________
" ...господи, помоги мне стать такой, какой считают меня мои собаки..."
|
AMAZONKA2002
Участник
Москва.Северное Бутово
Сообщений: 1889
|
#817 Дата: 19 Мар 2013 14:33
1105: в смысле...?? это после йоги такой???
нет,не после йоги)))
кстати йога эта хорошая,я как нашла...так и решила на групповые даже не ходить...эта вполне меня устраивает...и мышцы тянет хорошо...и расслабляет...я вроде как даже сутулиться меньше стала после нее
__________________
У собак лишь один недостаток - они верят людям.
Собаки тоже смеются, только они смеются хвостом.
МАСТЕР ПО ШУГАРИНГУ(сахарная депиляция)
|
TatyanaT
Участник
Мытищи
Сообщений: 1007
|
#818 Дата: 26 Мар 2013 17:10
AMAZONKA2002: А мне вот теперь худей\не худей не поможет((
Я знаю только одно такое состояние и то надо следить за весом 
AMAZONKA2002: я йогой занималась дома сама вот по этому видео
Спасибо ,я попробую.
__________________
Рыболовная база на Волге,Астрахань.с,Енотаевка
www.rusfish.su, т.8 960 8587115 Звоните и приезжайте
|
KarinaKartina
Участник
Москва
Сообщений: 571
|
#819 Дата: 21 Май 2013 11:43
Я снова на диете. В прошлый раз худела на 20 кг( с 68 до 48) за 6 месяцев. Сейчас собираюсь на 8-10 ( с 58 до 46-8).
Могу помочь советами по еде и тренировкам. Поддержать приободрить наставить на путь истинный.
Не профессионально, но основываясь исключительно на собственном опыте. Готовимся к лету! (=
__________________
Праздник, который всегда с тобой - Хемингуэй, и мы =)
|
Nastu
Участник
Москва, Каширская
Сообщений: 3174
|
#820 Дата: 21 Май 2013 11:50
KarinaKartina: Я снова на диете. В прошлый раз худела на 20 кг( с 68 до 48) за 6 месяцев.
огооо!! как Вы добились таких результатов??=))) мне вот тож надо килограмчиков 5 скинуть=)
|
KarinaKartina
Участник
Москва
Сообщений: 571
|
#821 Дата: 21 Май 2013 11:59
Nastu
Предлагаю на ты (=
Это было не сложно т.к мой нормальный вес как раз около 55. А 68 - это стресс. Сложности были в преодолении "плато"(Когда вес останавливается).
Как? - Диета( Не изнуряющая, постоянная) + Разгрузочные дни + Для преодоления плато: 10 бессолевых дней + Спорт ( можно дома можно в зале, а можно и бегать с собакой )
Это проще чем кажется. Присоединяйтесь! (=
__________________
Праздник, который всегда с тобой - Хемингуэй, и мы =)
|
Viktoria Nikson
Участник
Москва-Одинцово
Сообщений: 11767
|
#822 Дата: 21 Май 2013 12:00
Nastu
Один месяц. -5,5 кг. Все легко и просто. По крайней мере, у меня. Дюкан.
__________________
Необходимость иметь собаку неизлечима
Хочешь стать человеком? ЗАВЕДИ СОБАКУ, А ЛУЧШЕ ДВУХ!!! Или трех... И все - теперь ты серьезно болен!
НАША СТРАНИЧКА НА ФОРУМЕ
|
KarinaKartina
Участник
Москва
Сообщений: 571
|
#823 Дата: 21 Май 2013 12:08
Viktoria Nikson: По крайней мере, у меня. Дюкан.
Отличный вариант! У меня, очень много знакомых именно так худеют. Но для меня не подходит, не люблю ограничений в выборе.
Хотя это одна из лучших диет, которую я знаю. И подходит для плавного снижения веса - и поддержания его в будущем.
А и еще рецептов для нее много интересных! (=
__________________
Праздник, который всегда с тобой - Хемингуэй, и мы =)
|
Nastu
Участник
Москва, Каширская
Сообщений: 3174
|
#824 Дата: 21 Май 2013 12:16
Viktoria Nikson: Nastu Один месяц. -5,5 кг. Все легко и просто. По крайней мере, у меня. Дюкан.
надо прочитать про этого зверя=))) вот сейчас сижу кефирчик попиваю...не вкусно, но что делать=))
|
Матрешка
Участник
Самара
Сообщений: 2824
|
#825 Дата: 21 Май 2013 12:33
KarinaKartina: Я снова на диете. В прошлый раз худела на 20 кг( с 68 до 48) за 6 месяцев. Сейчас собираюсь на 8-10 ( с 58 до 46-8).
 я вами восхищаюсь!
я со вчерашнего дня тоже стартовала. диета белки-фрукты/овощи, есть 6 раз в день, чередуя,сидеть 10 дней. посмотрим что получится.
__________________
[url=http://smajliki.ru/smilie-37193703.html]
|
Nastu
Участник
Москва, Каширская
Сообщений: 3174
|
#826 Дата: 21 Май 2013 12:37
KarinaKartina: Предлагаю на ты (=
я за=)))
ну вот я со вчерашнего дня решила приводить себя в форму))) в прошлом году тоже были скачки веса....весной 57 весила=( к лету на апельсиновой диете весила 47=)) НО... ЖКТ себе убила... всю осень восстанавливала, а за зиму вес поднабарлся=(
|
KarinaKartina
Участник
Москва
Сообщений: 571
|
#827 Дата: 21 Май 2013 12:49
Nastu: НО... ЖКТ себе убила... всю осень восстанавливала, а за зиму вес поднабарлся=(
По этой причине не сижу на каких-то строгих диетах. Я вообще склонна к полноте всегда была + поправляюсь быстро и легко. И вот в школе еще , начала сидеть на диетах разных. Итог : к 16 годам у меня было три язвы (желудка, двенадцатиперстной). С тех пор очень аккуратно худею.
__________________
Праздник, который всегда с тобой - Хемингуэй, и мы =)
|
Фенимора
Участник
Сочи-Москва
Сообщений: 1234
|
#828 Дата: 21 Май 2013 13:11
Я похудела на 4 кг за 2 месяца, еще надо 1-2 кг. Никакой диеты не было. Постилась, но позволяла себе творог и кефир иногда. И сделала вывод для себя - мне главное НЕ ЖРАТЬ!
__________________
|
Viktoria Nikson
Участник
Москва-Одинцово
Сообщений: 11767
|
#829 Дата: 21 Май 2013 13:14
KarinaKartina
А у меня проблема другая - за редким исключением вообще есть не хочу. А на Дюкане надо есть, и чем больше, тем лучше....... Очень боялась как это я себя ограничивать буду, а эффект обратный получился - организм сам себя начал ограничивать отсутствием желания пожрать. Приходится изобретать на ходу какие-то изощренные блюда, чтоб хоть внешним видом вызвать слюноотделение  . Один раз только у меня неимоверная борьба самой с собой случилась - когда своим сырников наваляла (я их до трясучки обожаю, именно такие, как моя бабушка делала когда-то).
Nastu: вот сейчас сижу кефирчик попиваю...не вкусно, но что делать=))
Блин, а я за кефир душу отдам. Это единственный продукт с повышенной (для системы Дюкана) жирностью (однопроцентный беру), который я себе позволяю.
__________________
Необходимость иметь собаку неизлечима
Хочешь стать человеком? ЗАВЕДИ СОБАКУ, А ЛУЧШЕ ДВУХ!!! Или трех... И все - теперь ты серьезно болен!
НАША СТРАНИЧКА НА ФОРУМЕ
|
KarinaKartina
Участник
Москва
Сообщений: 571
|
#830 Дата: 21 Май 2013 13:43
Viktoria Nikson
Вот поэтому я и не могу на Дюкане сидеть. Если я делаю на завтрак Алеше сырники - я не смогу не скушать один. Один сырник - или испорченное настроение (=
Могу например скушать два сырника с низкокалорийным йогуртом(вместо сметаны).
Тогда на обед рыбку на пару с овощным салатом. На ужин кефир с яблоком.
Или например знаю что вечером в кафе пойду. Тогда завтрак кофе+ легкий йогурт. Обед гречка или овощной салат. (Небольшие порции). А в кафе суп любой или горячее( почти любое но без жирного мяса или картошки.) и вино например. Любимый набор суп из морепродуктов + бокал белого.
Главное в течение дня выпивать минимум 2.5 литра простой воды.(Чаи кофе морсы и т.д. не в счет)
Минимум соли. (Сахар я не люблю - если очень хочется сладкого - мед или варенье для диабетиков). Ну и как всегда - никаких газировок чипсов мучного жирного сильно жаренного и т.д.
Хотя я например иногда позволяю себе колу лайт в стекле или жести( 0.33). Вкусно перебивает жажду сладкого вредного + для диеты не так уж страшно( раз в неделю)
С цитрусовыми аккуратно - особенно на завтрак. При пустом желудке может вызвать сильнейшую изжогу.
И перед каждым приемом пищи много пить - минимум большой стакан воды - пить пока не наполнишь желудок. Тогда много не скушаешь (= И во время приема пищи делать перерывы на 2 - 3 минуты (и думать про себя вроде все я же больше не голодная))).
Это советы для любителей много кушать - таких как я. (=
__________________
Праздник, который всегда с тобой - Хемингуэй, и мы =)
|
AMAZONKA2002
Участник
Москва.Северное Бутово
Сообщений: 1889
|
#831 Дата: 21 Май 2013 13:54
А мы растем))уже 77кг
__________________
У собак лишь один недостаток - они верят людям.
Собаки тоже смеются, только они смеются хвостом.
МАСТЕР ПО ШУГАРИНГУ(сахарная депиляция)
|
Nastu
Участник
Москва, Каширская
Сообщений: 3174
|
#832 Дата: 21 Май 2013 13:59
Фенимора: мне главное НЕ ЖРАТЬ!
золотые слова=)))))Viktoria Nikson: Блин, а я за кефир душу отдам. Это единственный продукт с повышенной (для системы Дюкана) жирностью (однопроцентный беру), который я себе позволяю.
а я вот к молочке равнодушна...если не сказать больше=)) я лучше фруктики...овощные салатики...а вот тяжело мне приходится когда готовлю ужин мужу=))) там то одно попробуешь, то другое=)))
|
Фенимора
Участник
Сочи-Москва
Сообщений: 1234
|
#833 Дата: 21 Май 2013 14:09
Nastu: вот тяжело мне приходится когда готовлю ужин мужу=))) там то одно попробуешь, то другое=)))
Насть, у меня бывает такая проблема, когда муж уезжает и возвращается. Пока его нет - отвыкаешь, себе-то особо не готовлю. А вот когда приезжает, начинается! Но себе по рукам и по губам, через день спокойно - могу чего-нибудь малюсенький кусочек позволить, а лучше всего стакан кефира или грейпфрут. Сяду напротив и ем.
__________________
|
Nastu
Участник
Москва, Каширская
Сообщений: 3174
|
#834 Дата: 21 Май 2013 14:16
да, тут самое главное сила воли=)))
Посмотрела я систему Дюкана=)) интересненько, судя по описанию мне такая диета подходит=)
|
Viktoria Nikson
Участник
Москва-Одинцово
Сообщений: 11767
|
#835 Дата: 21 Май 2013 14:41
KarinaKartina: Хотя я например иногда позволяю себе колу лайт в стекле или жести( 0.33). Вкусно перебивает жажду сладкого вредного + для диеты не так уж страшно( раз в неделю)
Дюкан, например, это дело вообще дозволяет. Я покупаю газировку на сахарозаменителях, с нулевой каллорийностью. Вообще, я все это не особо пью, но на диете за вкусняшку сойдет. 
__________________
Необходимость иметь собаку неизлечима
Хочешь стать человеком? ЗАВЕДИ СОБАКУ, А ЛУЧШЕ ДВУХ!!! Или трех... И все - теперь ты серьезно болен!
НАША СТРАНИЧКА НА ФОРУМЕ
|
Маруся
Участник
Культурная столица
Сообщений: 2485
|
#836 Дата: 21 Май 2013 17:52
Viktoria Nikson: сырников наваляла (я их до трясучки обожаю, именно такие, как моя бабушка делала когда-то).
Вика,ну вот вообще не по теме,но напиши рецеплик,плизззз
__________________
"Даже если вас съели, у вас есть как минимум два выхода"
http://ksoul.jimdo.com/
|
Jet terrier
Участник
г.Москва
Сообщений: 7113
|
#837 Дата: 21 Май 2013 19:02
"А мы растем))уже 77кг"
AMAZONKA2002, а с этим тебе в другую тему)))
|
Viktoria Nikson
Участник
Москва-Одинцово
Сообщений: 11767
|
#838 Дата: 21 Май 2013 19:50
Маруся
в личку напишу
__________________
Необходимость иметь собаку неизлечима
Хочешь стать человеком? ЗАВЕДИ СОБАКУ, А ЛУЧШЕ ДВУХ!!! Или трех... И все - теперь ты серьезно болен!
НАША СТРАНИЧКА НА ФОРУМЕ
|
Nastu
Участник
Москва, Каширская
Сообщений: 3174
|
#839 Дата: 22 Май 2013 22:53
почитала я про систему дюкана и не совсем поняла его метод;) наверное не те сайты открывала;))
|
KarinaKartina
Участник
Москва
Сообщений: 571
|
#840 Дата: 24 Май 2013 11:51
Уже 55.3 ( -2.7)
Могу поделиться рационом + советами! Кто еще худеет?) Лето не за горами!
__________________
Праздник, который всегда с тобой - Хемингуэй, и мы =)
|
Страница 28 из 46: 
