| Автор |
Сообщение |
1105
Участник
Сообщений: 5053
|
#691 Дата: 8 Фев 2013 08:48
Sashulya
вооот а у меня еще три месяца до него. у меня другой стимул. пока первые навыки - пузо не мешает. а вот чем дальше - тем оно везде вываливается.  вопчем до лета надо научиться.
http://video.yandex.ru/#search?text=%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D1%86%20% D0%BD%D0%B0%20%D0%BF%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%BD%D0%B5%20pole%20dance%20%D 0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE&where=all&id=46513291-01-12
__________________
" ...господи, помоги мне стать такой, какой считают меня мои собаки..."
|
AMAZONKA2002
Участник
Москва.Северное Бутово
Сообщений: 1889
|
#692 Дата: 8 Фев 2013 08:59
Sashulya
На своей)))где никакого хлеба,никаких сладостей(я иногда поедаю мармелад и мед)
никаких колбас и масла,ничего жареного...и по возможности вечером не есть))...вот на такой...))
мне хотя бы на этой скинуть...с другими мне тяжелова-то...хотя я когда-то сидела на японской 13 дне,готовила все как положено...и сбросила не особо...и сидела фитнес(что на обратной стороне хлопьев фитнес написана была)
так:, вот их меню:
завтрак:
45 г (8-9 ст. ложек) хлопьев с обезжиренным молоком + фрукты (1-2 шт) + чай, кофе или минеральная вода
второй завтрак:
фрукты (1-2 шт)
+йогурт, кефир или домашний сыр с низким содержанием жира + чай, кофе или минеральная вода
обед:
овощной салат + суп/бульон + мясное/рыбное блюдо + чай, кофе или минеральная вода
Полдник:
фрукты (1-2 шт) + йогурт, кефир или творог с низким содержанием жира + кусочек хлеба + чай, кофе или минеральная вода
Ужин:
45 г (8-9 ст. ложек) хлопьев с обезжиренным молоком + йогурт, кефир или чай
вот на этой диете я когда-то сбросила хорошо...причем где-то через дня 4 ты уже и пять раз в день перестаешь есть))
__________________
У собак лишь один недостаток - они верят людям.
Собаки тоже смеются, только они смеются хвостом.
МАСТЕР ПО ШУГАРИНГУ(сахарная депиляция)
|
1105
Участник
Сообщений: 5053
|
#693 Дата: 8 Фев 2013 09:10
AMAZONKA2002
ну вобщем то по нормальному ешь один раз в день - в обед. всё остальное - кефир и фрукты)))) хотя - это тоже еда - несомненно. 
__________________
" ...господи, помоги мне стать такой, какой считают меня мои собаки..."
|
_Dr_
Участник
Подольск//Москва
Сообщений: 4151
|
#694 Дата: 9 Фев 2013 12:19
_Dr_: Значится... Моя знакомая, худеет.. с лета минус 25 кг. Очень-очень рада этому и продолжает идти к своему идеалу)) Я спросил у нее - она прислала свою диету. СКАЧАТЬ файл можно тут.
Вот) Юля узнала, что тут тоже худеющие, и прислала мне ссылочку еще, для вас
http://www.newsli.ru/news/zdorove/432
__________________
Как всё начиналось
Наша NEW страничка
Группа СК -ВКонтакте-
|
AMAZONKA2002
Участник
Москва.Северное Бутово
Сообщений: 1889
|
#695 Дата: 9 Фев 2013 21:25
Значит с завтрашнего дня начинаю худеть заново
на сегодняшний день мой вес составляет 72кг
Очень желаемый рез-т 60-62
устроит 65-63
__________________
У собак лишь один недостаток - они верят людям.
Собаки тоже смеются, только они смеются хвостом.
МАСТЕР ПО ШУГАРИНГУ(сахарная депиляция)
|
1105
Участник
Сообщений: 5053
|
#696 Дата: 9 Фев 2013 21:28
AMAZONKA2002
уй я тоже похоже. вес 65 с хвостиком - ела сегодня жареного морского окуня. вроде полезно и можно - а вот те и результат.))
__________________
" ...господи, помоги мне стать такой, какой считают меня мои собаки..."
|
AMAZONKA2002
Участник
Москва.Северное Бутово
Сообщений: 1889
|
#697 Дата: 9 Фев 2013 21:42
1105
а я вот вчера дорвалась до морепродуктов...и не курю есть тянет...так что я вчера устриц натрескалась...шлифанула вином с гребешками...и конечно же десерт...если мне предлагают морепродукты я готова поступиться любой диетой))
__________________
У собак лишь один недостаток - они верят людям.
Собаки тоже смеются, только они смеются хвостом.
МАСТЕР ПО ШУГАРИНГУ(сахарная депиляция)
|
1105
Участник
Сообщений: 5053
|
#698 Дата: 9 Фев 2013 21:54
хотела фотку кинуть - ну как то примерно я тут кг 63. так что ща на 3 больше - не критично... штаны канеш мешают, но с низ меня менее волнует. с верхом проблемы...
__________________
" ...господи, помоги мне стать такой, какой считают меня мои собаки..."
|
Sashulya
Участник
Долгопрудный (Моск.обл)
Сообщений: 9690
|
#699 Дата: 9 Фев 2013 22:03
_Dr_
Очень интересно! Для разнообразия готова попробовать!
__________________
А вы сделали своей собаке адресник?
|
ируша
Участник
Бердск
Сообщений: 103
|
#700 Дата: 10 Фев 2013 10:18
_Dr_
Очень любопытно....китайцы вечно что-нибудт да придумают....обязательно попробую
|
Маруся
Участник
Культурная столица
Сообщений: 2485
|
#701 Дата: 10 Фев 2013 15:50
_Dr_: _Dr_: Значится... Моя знакомая, худеет.. с лета минус 25 кг. Очень-очень рада этому и продолжает идти к своему идеалу)) Я спросил у нее - она прислала свою диету. СКАЧАТЬ файл можно тут. Вот) Юля узнала, что тут тоже худеющие, и прислала мне ссылочку еще, для вас Юля: Держи! Для твоего форума, лично мной испытанная методика. Статью написала тоже я. За 4 дня -6 см в талии... с этого вторника http://www.newsli.ru/news/zdorove/432http://www.newsli.ru/news/zdorove/432
А нет ли у вас еще в заначке упражнений для увеличения груди?
А то вот прям представляю себя этакая высокая блондинкО с осиной талией....Вот так что бы лечь в такую позу и пирожком закусывать...,ммм,мечта
__________________
"Даже если вас съели, у вас есть как минимум два выхода"
http://ksoul.jimdo.com/
|
1105
Участник
Сообщений: 5053
|
#702 Дата: 10 Фев 2013 18:01
Маруся: упражнений для увеличения
тут тема только для уменьшений))
__________________
" ...господи, помоги мне стать такой, какой считают меня мои собаки..."
|
ируша
Участник
Бердск
Сообщений: 103
|
#703 Дата: 10 Фев 2013 19:12
Проверила на себе ...Андрей ссылку давал про упражнения...лежать тяжело...даже голова немного кружилась...можете не верить но обьем талии за один раз уменьшился на 2см....странно все это....прям как ложки когда сами разворачивают на рождественские гадания....завтра опять замерию...чет думаю что они ввернулись ...я про сантиметры
кто-нибудь еще пробывал?
|
Beni
Участник
МО г. Лобня
Сообщений: 3368
|
#704 Дата: 11 Фев 2013 09:26 - Поправил: Beni
Маруся: А нет ли у вас еще в заначке упражнений для увеличения груди?
ируша: кто-нибудь еще пробывал?
Вот задумалась, может тоже попробовать... Но там и про рост написала, то увеличивается, что то не хочется
__________________
Страничка Бэна
|
1105
Участник
Сообщений: 5053
|
#705 Дата: 11 Фев 2013 10:28
Beni: Но там и про рост написала, но увеличивается
не бойтесь - это здоровое исправление роста думаю - исправление позвоночника. ) под два метра вряд ли удастся вырасти, сколько ни лежи.)))
__________________
" ...господи, помоги мне стать такой, какой считают меня мои собаки..."
|
Beni
Участник
МО г. Лобня
Сообщений: 3368
|
#706 Дата: 11 Фев 2013 10:38
1105: под два метра вряд ли удастся вырасти, сколько ни лежи.)))
__________________
Страничка Бэна
|
April_dream
Участник
Москва
Сообщений: 6432
|
#707 Дата: 11 Фев 2013 11:02
собсна вопрос:
Сверните валиком 1, если есть проблемы с поясницей, или 2 банных полотенца, положите их на пол.
Это как друг на друга их положить или рядом?
__________________
Приключения Кодика и его друзей
|
1105
Участник
Сообщений: 5053
|
#708 Дата: 11 Фев 2013 11:07
April_dream
я почему то подумала, что два полотенца свернуть в один валик. для увеличения "прогиба", так сказать....
__________________
" ...господи, помоги мне стать такой, какой считают меня мои собаки..."
|
Sashulya
Участник
Долгопрудный (Моск.обл)
Сообщений: 9690
|
#709 Дата: 11 Фев 2013 11:09
Я сегодня попробовала. Лежать не особо сложно, но потом вставать :)))) ощутимо, что была нагрузка. И талия реально -2, интересно, надолго эффект?
__________________
А вы сделали своей собаке адресник?
|
Sashulya
Участник
Долгопрудный (Моск.обл)
Сообщений: 9690
|
#710 Дата: 11 Фев 2013 11:10
April_dream
Да, я тоже подумала как и 1105
__________________
А вы сделали своей собаке адресник?
|
April_dream
Участник
Москва
Сообщений: 6432
|
#711 Дата: 11 Фев 2013 11:20
1105: я почему то подумала, что два полотенца свернуть в один валик. для увеличения "прогиба", так сказать..
ооо как это я не подумала))))))) сегодня проверю
__________________
Приключения Кодика и его друзей
|
Дуся Пирожкова
Участник
Moscow
Сообщений: 3702
|
#712 Дата: 11 Фев 2013 11:39
Не расстраивайтесь, если вас тянет жрать в темное время суток!
Значит вы жрица ночи)))))))))))))
__________________
|
_Dr_
Участник
Подольск//Москва
Сообщений: 4151
|
#713 Дата: 11 Фев 2013 11:41
April_dream: Это как друг на друга их положить или рядом?
__________________
Как всё начиналось
Наша NEW страничка
Группа СК -ВКонтакте-
|
April_dream
Участник
Москва
Сообщений: 6432
|
#714 Дата: 11 Фев 2013 11:51 - Поправил: April_dream
ого... прям инструкция ахаха спасибо :)))
пы.сы. забавное у них телевидение хахаха
__________________
Приключения Кодика и его друзей
|
AMAZONKA2002
Участник
Москва.Северное Бутово
Сообщений: 1889
|
#715 Дата: 11 Фев 2013 12:51
Дуся Пирожкова
вот Юль...мне надо таких фотографий вокруг холодильника развесить...и повесить на него амбарный замок,и зеркало
__________________
У собак лишь один недостаток - они верят людям.
Собаки тоже смеются, только они смеются хвостом.
МАСТЕР ПО ШУГАРИНГУ(сахарная депиляция)
|
Nasya
Участник
Москва
Сообщений: 12946
|
#716 Дата: 13 Фев 2013 22:19
Начала я сегодня диету для ленивых. Чет не пошла совсем эта самая диета.
Как утром выпила два стакана воды перед завтраком, так до сих пор ощущение, что она у меня в желудке и горле стоит(но зато чтобы не пить, не ела почти целый день)) и чай вот только первый раз себе налила, а это плёха, я без чая не магу((((((((
|
KpoKa
Участник
Pietari
Сообщений: 2437
|
#717 Дата: 13 Фев 2013 22:39
_Dr_: Значится... Моя знакомая, худеет.. с лета минус 25 кг. Очень-очень рада этому и продолжает идти к своему идеалу)) Я спросил у нее - она прислала свою диету. СКАЧАТЬ файл можно тут.
охотно верю, что знакомая худеет!
У меня есть свой метод. Лет так уже 15. Вот, врать не буду - даже не вспомню где его взяла. (Может, в этой теме уже обсуждалось - не прочитала я все страницы, прошу простить)
После еды надо встать к стене (желательно, что б плинтуса не было) В стену упереть: пятки, попу, поясницу, лопатки, затылок. Руки опустить вниз и ладони тоже прижать к стене.
Кто сколько первый раз простоит?
Меня по первости на 1 мин хватает - рекламу по ТВ не выстаиваю)). Надо довести до 20 мин. и так условно три раза в день - после еды!
Вес НЕ набирается.
Я про это то забываю то вспоминаю...то год-два не встаю к стене (и так ребра торчат), то жирком заплывают и я вспоминаю.
на счет сбрасывается от этого или нет - не скажу, т.к., когда я весом озадачиваюсь, то еще и жрать сладости немного меньше начинаю.
Но в новогодние и майские праздники и в отпуске не набрать - это мне всегда помогает))))
еще и осанку держать начинаю
__________________
Всегда случается то, во что мы верим, именно наша вера заставляет это происходить (с)
|
1105
Участник
Сообщений: 5053
|
#718 Дата: 14 Фев 2013 00:23
а я сегодня ела соленую ряпушку и корюшку северную настоящую  скока пить буду не знаю но я, девочки , 63 ужо))))))) потиху что то выходит, если за собой таки следить))))) воть глянем, чё там на весах выпадет завтра )))
__________________
" ...господи, помоги мне стать такой, какой считают меня мои собаки..."
|
Sashulya
Участник
Долгопрудный (Моск.обл)
Сообщений: 9690
|
#719 Дата: 14 Фев 2013 08:36
Nasya
Почитай диету Дюкана, там столько разнообразных блюд!!!
__________________
А вы сделали своей собаке адресник?
|
Sashulya
Участник
Долгопрудный (Моск.обл)
Сообщений: 9690
|
#720 Дата: 14 Фев 2013 08:38
KpoKa
Куда ж тебе худеть то???? И так худыш :)))) попробую твой метод! Метод где на полуу лежать с валиком под спину тоже понравился!
1105
У меня 65,8 уже, медленно, но уверенно ползет вниз :)))) ттт
__________________
А вы сделали своей собаке адресник?
|
Страница 24 из 46: 
