| Автор |
Сообщение |
April_dream
Участник
Москва
Сообщений: 6432
|
#1,111 Дата: 3 Мар 2014 14:25
Инфанта
ахаха а я из-за борда кажется нажрала)))) мы когда на пару дней уезжали, и целый день катались, я потом как голодный зверь на еду бросалась 
__________________
Приключения Кодика и его друзей
|
KarinaKartina
Участник
Москва
Сообщений: 571
|
#1,112 Дата: 3 Мар 2014 15:48
Тут не только худеют, тут еще и на досках катаются?)
__________________
Праздник, который всегда с тобой - Хемингуэй, и мы =)
|
Инфанта
Участник
Москва, Строгино
Сообщений: 5129
|
#1,113 Дата: 3 Мар 2014 17:30
April_dream
тк дело было в Словакии, то там еда примерно как в Чехии или может Германии: на завтрак жареные сосиски, бекон, яичница, хлеб и тд. в кафе везде еда тоже фри, жареная, жирная, МЯСООО. я мясо не ем в принципе, от жареного и жирного у меня желудок болит. по этому ела я там через раз и что то легкое или супы, и, если честно, меня жор после каталок не пробивал, что по сути странно. после физнагрузок хочется есть обычно.
__________________
Майлон))
|
Иннa
Участник
Сообщений: 734
|
#1,114 Дата: 3 Мар 2014 19:26
Итак. Кто о чём... А я начинаю. Вес - 82 кг. Рост - 176. Идеальный вес (в котором я себя комфортно чувствую и есть "фигура" - 77-78 кг). За последние месяцы наела 5 лишних кг.(а обещала за 80 не выходить). СТОП!!!
Блокнот приготовлен. С завтрашнего дня - ем только то, что запишу. Для начала - лимит 1300кк. Знаю, что надо меньше....но...посмотрим для начала.
|
Warm
Участник
Москва
Сообщений: 5625
|
#1,115 Дата: 3 Мар 2014 19:40
Иннa: Блокнот приготовлен. С завтрашнего дня - ем только то, что запишу. Для начала - лимит 1300кк.
если у вас телефон андройд или айфон (не важно) есть очень удобное приложение - lifesum (бесплатное) - там хороший счетчик каллорий: вводишь свои параметры сейчас и идеальные, программа рекомендует сколько надо скидывать в неделю и считает через какое время этот вес будет достижим. вносишь показания завтрака-обеда-ужина + физ. нагрузки - прога считает что в остатке. Если все ок - ты молодец и в зеленой зоне, если ешь больше чем тратишь - ты в оранжевой.
Единственное, мне ен понравилось то, что программа считает не только каллории, но и белки, жиры, углеводы. с Одной стороны, это хорошо, с другой. вот вчера у меня кол-во потребленных ккал (с учетом физнагрузок) было 1085 (при разрешенных 131ккал, углеводов я съела меньше, а жиров и белков чуть больше. по идее, я должна быть в зеленой зоне (т.к вес набирается как раз из-за углеводов, а не жиров и белков), ноя все ранвов оранжевой, т.к белков и жиров было съедено больше... но в качестве электронного блоктнота - рекомендую
__________________
— А как же ты можешь разговаривать, если у тебя нет мозгов? — спросила Дороти.
— Не знаю, — ответило Чучело, — но те, у кого нет мозгов, очень любят разговаривать.
"Волшебник из страны Оз"
|
Иннa
Участник
Сообщений: 734
|
#1,116 Дата: 3 Мар 2014 20:10
Спасибо, посмотрю))) У меня в голове своё приложение
|
Warm
Участник
Москва
Сообщений: 5625
|
#1,117 Дата: 3 Мар 2014 20:25
Иннa: У меня в голове своё приложение
со своей головой можно вступать в диалоги и идти на уступки, а вот когда машина все задокументирует - уже сложнее)))
__________________
— А как же ты можешь разговаривать, если у тебя нет мозгов? — спросила Дороти.
— Не знаю, — ответило Чучело, — но те, у кого нет мозгов, очень любят разговаривать.
"Волшебник из страны Оз"
|
KarinaKartina
Участник
Москва
Сообщений: 571
|
#1,118 Дата: 3 Мар 2014 20:34
Warm: если у вас телефон андройд или айфон (не важно) есть очень удобное приложение - lifesum
Спасибо, очень крутое приложение!
А я сегодня как раз изучала информацию о белках жирах и углеводах. Потому что, как это ни парадоксально, я думаю что я не худела на прошлой неделе, именно из-за того ,что недостаточно ела. Нужны большие объемы правильной пищи. Как тут писал Павел - углеводы утром и белки вечером.
__________________
Праздник, который всегда с тобой - Хемингуэй, и мы =)
|
KarinaKartina
Участник
Москва
Сообщений: 571
|
#1,119 Дата: 3 Мар 2014 21:05
Warm
Про приложение - не пойму только, почему он считает что углеводов должно быть почти 70%? У всех одинаково?
__________________
Праздник, который всегда с тобой - Хемингуэй, и мы =)
|
Warm
Участник
Москва
Сообщений: 5625
|
#1,120 Дата: 3 Мар 2014 21:12
KarinaKartina: Про приложение - не пойму только, почему он считает что углеводов должно быть почти 70%?
мне кажется, он основывается на кол-ве съеденного, потому что у меня каждый раз разное кол-во, но всегда в районе 60%. (60 углевоов, 15 белков и 25 жиров)
__________________
— А как же ты можешь разговаривать, если у тебя нет мозгов? — спросила Дороти.
— Не знаю, — ответило Чучело, — но те, у кого нет мозгов, очень любят разговаривать.
"Волшебник из страны Оз"
|
Nastu
Участник
Москва, Каширская
Сообщений: 3174
|
#1,121 Дата: 3 Мар 2014 21:17
хех;))) девочки красавицы;) я с вами;))) сейчас вес 55 кг, рост 160, стремлюсь к 47;))) завтра бегом в фитнес центр и да здравствует правильное питание;)
|
Nastu
Участник
Москва, Каширская
Сообщений: 3174
|
#1,122 Дата: 3 Мар 2014 21:19
Warm
интересное приложение, себе тоже поставлю электронного помошника;)
|
April_dream
Участник
Москва
Сообщений: 6432
|
#1,123 Дата: 4 Мар 2014 07:59
Nastu
Настя, и тебе привет! 
Warm
Настя, спасибо за прогу, как оплачу телефон - пойду качать 
__________________
Приключения Кодика и его друзей
|
April_dream
Участник
Москва
Сообщений: 6432
|
#1,124 Дата: 4 Мар 2014 08:02
Итак, нас уже много :)
Отчитываемся раз в неделю, лучше, чтобы в один +/- день. Все согласны? Пусть это будет воскресенье, если да :)
1) KarinaKartina
KarinaKartina: 58 кг было - хочу 50 кг. Рост 158см. На сегодняшний день 57 кг.
2) Nasya
3) April_dream
April_dream: Рост 165 Вес 58,9 Обхват бедер 96 см Обхват талии 70 см Желаемый вес: 48 кг.
4) astra
astra: но 1-2 кг скинуть хочу, они у меня тяжелые
5) Иннa
Иннa: Вес - 82 кг. Рост - 176. Идеальный вес (в котором я себя комфортно чувствую и есть "фигура" - 77-78 кг). За последние месяцы наела 5 лишних кг.(а обещала за 80 не выходить). СТОП!!!
6) Nastu
Nastu: я с вами;))) сейчас вес 55 кг, рост 160, стремлюсь к 47;))) завтра бегом в фитнес центр и да здравствует правильное питание;)
__________________
Приключения Кодика и его друзей
|
KarinaKartina
Участник
Москва
Сообщений: 571
|
#1,125 Дата: 4 Мар 2014 08:57
Давайте еще срок какой-нибудь поставим. Например до 1 мая или до 1 июня. Чтобы было куда стремиться.
__________________
Праздник, который всегда с тобой - Хемингуэй, и мы =)
|
April_dream
Участник
Москва
Сообщений: 6432
|
#1,126 Дата: 4 Мар 2014 09:03 - Поправил: April_dream
KarinaKartina: Чтобы было куда стремиться.
точно, а то так можно и до следующей весны
Какие варианты?)
или свои пишите :)
__________________
Приключения Кодика и его друзей
|
Nastu
Участник
Москва, Каширская
Сообщений: 3174
|
#1,127 Дата: 4 Мар 2014 09:46
April_dream
я считаю что торопиться в этом деле не очень хорошо;) все должно идти плавно, без резких голодовок;) я за июнь;)
|
astra
Участник
Москва, СВАО
Сообщений: 13120
|
#1,128 Дата: 4 Мар 2014 09:51
April_dream
мне ваще смешно рядом с Вашими кг срок на свои кг ставить! У меня отпуск в мае, к нему и стремлюсь. 
__________________
Жду с нетерпением Весну! Сура ты тоже жди!
|
April_dream
Участник
Москва
Сообщений: 6432
|
#1,129 Дата: 4 Мар 2014 10:05
astra: мне ваще смешно рядом с Вашими кг срок на свои кг ставить!
ничего смешного))) тем более если тяжело уходят.
и я
astra
Жень, твой срок как только ты от них избавишься)) но крайний май
__________________
Приключения Кодика и его друзей
|
Nasya
Участник
Москва
Сообщений: 12946
|
#1,130 Дата: 4 Мар 2014 10:09
я за июнь. потому как 10 кг резко не хочу сбрасывать.
|
Nastu
Участник
Москва, Каширская
Сообщений: 3174
|
#1,131 Дата: 4 Мар 2014 10:14
Nasya
мне вообще кажется, если резко сбрасывать можно запросто себе жкт испортить;( да и вернуться очень быстро эти килограмчики;(((
пыталась сегодня накормить мужа своим завттраком- курочка приготовленная с овощами на пару, муж не воодушевился моей идеей;( ему жаренное подавай, да еще и с макарошками;) теперь приходится готовить ему отдельно;(
|
Nasya
Участник
Москва
Сообщений: 12946
|
#1,132 Дата: 4 Мар 2014 10:17
Nastu: теперь приходится готовить ему отдельно;(
это меня больше всего сбивает с пути(( одному одно, другому другое, задолбали эти мужики(
|
astra
Участник
Москва, СВАО
Сообщений: 13120
|
#1,133 Дата: 4 Мар 2014 10:17
April_dream: ничего смешного))) тем более если тяжело уходят.
уходят тяжело то да, но они такие смешные эти кг
April_dream: Жень, твой срок как только ты от них избавишься)) но крайний май
оки
я после праздников чуть чуть меняю свое питание, оно у меня и так правильно но не совсем
__________________
Жду с нетерпением Весну! Сура ты тоже жди!
|
TatyanaT
Участник
Мытищи
Сообщений: 1007
|
#1,134 Дата: 4 Мар 2014 11:47
А вот теперь и я с вами))) За зиму, в режиме: почитаю вечером книжку, приросло 6 кило( Теоретически знаю, что надо делать, а на практике не выходит(
__________________
Рыболовная база на Волге,Астрахань.с,Енотаевка
www.rusfish.su, т.8 960 8587115 Звоните и приезжайте
|
Nasya
Участник
Москва
Сообщений: 12946
|
#1,135 Дата: 4 Мар 2014 11:48
TatyanaT: А вот теперь и я с вами)))
хи хи, присоединяйся))
|
TatyanaT
Участник
Мытищи
Сообщений: 1007
|
#1,136 Дата: 4 Мар 2014 12:26
Nasya
Проблема в том, что я обожаю кусочничать) И заставить себя на что-то сесть не получается(
__________________
Рыболовная база на Волге,Астрахань.с,Енотаевка
www.rusfish.su, т.8 960 8587115 Звоните и приезжайте
|
April_dream
Участник
Москва
Сообщений: 6432
|
#1,137 Дата: 4 Мар 2014 12:29
значит и мотивации нет и желания что-то менять
__________________
Приключения Кодика и его друзей
|
Nasya
Участник
Москва
Сообщений: 12946
|
#1,138 Дата: 4 Мар 2014 12:29
TatyanaT: Проблема в том, что я обожаю кусочничать)
так это хорошо. кусочничай, только не печенки конфетки и т.п.))
|
TatyanaT
Участник
Мытищи
Сообщений: 1007
|
#1,139 Дата: 4 Мар 2014 13:48
April_dream: значит и мотивации нет и желания что-то менять
Не-не, с этим все хорошо) Просто силы воли нет, да и раньше как- то само рассасывалось. А тут жду, жду- ан нет... Мало того, килограммы в сантиметры преобразовываться начали(
__________________
Рыболовная база на Волге,Астрахань.с,Енотаевка
www.rusfish.su, т.8 960 8587115 Звоните и приезжайте
|
Инфанта
Участник
Москва, Строгино
Сообщений: 5129
|
#1,140 Дата: 4 Мар 2014 13:56
Nasya: одному одно, другому другое
пусть едят что дали! что за привередничество. еще и каждому отдельное.
TatyanaT: приросло 6 кило
ГДЕ ЭТИ КИЛО? ты худая как палка))) куда они там приросли?
__________________
Майлон))
|
Страница 38 из 46: 
